Die Anforderungen unserer hochtechnisierten Gesellschaft an den Einzelnen führen bei sehr vielen Menschen zu einer Belastung, die an die physischen und psychischen Grenzen stößt. Der Betroffene gerät aus dem Gleichgewicht, es kommt zu einem Missverhältnis zwischen Körper, Geist und Seele. Immer mehr Menschen geraten in die Mühlen von Hektik, Ruhelosigkeit, Reizüberflutung und übersteigertem Leistungsdruck.
Einzeltraining in Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen.
Im Einzelsetting wird die Entspannungstechnik individuell erarbeitet, das heißt das Trainingsprogramm wird auf ihre ganz persönliche Bedürfnisse und Erfordernisse abgestimmt.
Dauer: Einführungsstunde 60 Minuten
Folgestunden 45 Minute
